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中医泡脚祛湿良方

发表日期:2015-01-27 18:26:36 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:俗话说,寒从脚起。如果在寒冷的冬天,你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚;而在炎炎夏日,你或许就没有闲情逸致泡脚了。然而,中医认为夏天泡脚,暑湿可祛。...

  养生导读:俗话说,“寒从脚起”。如果在寒冷的冬天,你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚;而在炎炎夏日,你或许就没有闲情逸致泡脚了。然而,中医认为“夏天泡脚,暑湿可祛”。DhJ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  因为夏季暑湿之气较重,湿气容易阻滞在脾胃,让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚,则能刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说,夏季坚持泡脚,能达到祛湿理气的效果,对于调理脾胃是最适合不过的了。DhJ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

暑假祛湿DhJ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  “根据中医‘冬病夏治’的观念,夏天如果能坚持每天泡脚,也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。”解放军第181医院健康管理中心副主任向桢提出,为了达到更好的保健效果,如果在泡脚水中添加相应的中药煎汁,还能达到“治未病”的效果。不过,不懂药理的市民在选择中药添加成分之前,最好结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。DhJ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  此外,专家提醒,夏天泡脚水温不宜过高(40℃~45℃左右即可),时间不宜过长(15~20分钟左右即可),最好在晚间21~22时这个时间段泡脚,并避免用凉水泡。如果泡脚水中含有中药成分,则最好选用木桶,因为某些中药成分可能会与普通足浴盆中塑料成分发生反应,影响中药的效力。DhJ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、夏季泡脚可用哪些良方?DhJ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、将适量米酒倒入泡脚的热水,此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。DhJ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚,能有效祛虚火、寒火,可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,长期使用此法,会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛等不适。

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