养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 中医养生 > 针灸推拿 > 正文

头痛怎么办 头痛的自我推拿疗法

发表日期:2015-08-23 17:43:09 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:头痛这种疾病如果病情不是很严重,可以通过调整生活习惯然后加上一些按摩来进行治疗,而且治疗效果也是不错的,但是如果严重就一定要到医院去进行治疗了...

  养生导读:头痛这种疾病如果病情不是很严重,可以通过调整生活习惯然后加上一些按摩来进行治疗,而且治疗效果也是不错的,但是如果严重就一定要到医院去进行治疗了。下面我们为大家介绍一下头痛的自我推拿治疗方法。k5R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、头面部操作:取坐位或仰卧位k5R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1.先用大拇指指端或偏锋,自眉心向上垂直平推至发际,双手交替,往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处,向两侧平推至太阳穴,分3次上到发际,再往返,左右手交替,各9次。k5R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

头部推拿k5R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2.用食、中两指指腹,盐眉弓向两侧推至太阳,左手食、中两指推向右,并配合抹法抹回来;右手食、中指腿向左,亦配合抹法,如此往返各9次。k5R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3.用一指禅推法,以双手大拇指指端,从各种内眼角沿眼眶推至外眼角,先上后下,双眼作“∞”形,往返推约7~9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上,用食指桡侧缘轮刮眼眶,方向同上,往返9次。k5R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4.用双大拇指指腹按揉太阳穴,顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒,以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。k5R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  5.一手扶头侧,一手五指分开,并微屈,在颞旁自前向后来回推擦,然后换首推擦另一侧颞旁,每侧各18次。k5R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  6.用大鱼际揉法,轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部,每个部位各49次。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家