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中医脚底按摩养生八方法

发表日期:2015-08-23 16:36:21 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒...

  养生导读:人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。axD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、中医脚底养生特点axD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  任何人都可以随时随地实行,按压搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多。axD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

按摩养生axD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  二、中医脚底养生方法axD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、双脚晃动axD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  仰卧在床,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样,让双脚动起来,持续进行5~6分钟,能改善全身血液循环,促进睡眠。此法还可使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展,消除腿部疲劳。axD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、脚跟按压axD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  按压脚后跟能刺激肾经穴位,可有效防治骨质疏松症,还有纠正驼背之效。方法是:用手指强力按压脚后跟各个部位,力度以感到疼痛为佳。axD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、脚底摩擦axD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  双脚合拢相互摩擦,可促进血液循环,改善失眠。具体方法是:在床上仰卧,抬起双脚,用力相互摩擦,若双手也同时进行,效果更好,摩擦20次左右,脚部就会感到温暖,产生睡意。

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