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按摩后溪穴位缓解颈腰痛

发表日期:2015-03-16 13:09:25 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:后溪穴 是人手掌上一个重要穴位之一,经常按摩 后溪穴位 可以通督脉、泻心火、壮阳气,并且可以有效缓解颈腰痛,防治颈腰椎病。下面,小编教你怎么寻找后溪穴位...

  后溪穴是人手掌上一个重要穴位之一,经常按摩后溪穴位可以通督脉、泻心火、壮阳气,并且可以有效缓解颈腰痛,防治颈腰椎病。下面,养生网小编教你怎么寻找后溪穴位以及介绍一些按摩后溪穴的方法。eDN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  后溪穴位于微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘;有指背动、静脉,手背静脉网;布有尺神经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证;耳聋,目赤;癫狂痫;疟疾。>>>足三里怎么找eDN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  把手握成拳,在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是(即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做,每天只用抽出三五分钟的时间来,随手动一下,这个简单的治颈肩腰椎病的方法,我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。eDN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。坐在电脑旁阅读文件的时候,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿,来回滚动,然后用对侧拇指轻轻揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。>>>足三里的准确位置图eDN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  另外,在开车的时候,碰见路上堵车,或是红灯亮了,可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次,就会感到特别舒服。坐车的人,更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作!只要有意识地经常按摩后溪穴,持之以恒,就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。eDN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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