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怎样循环拍打经络 健康长寿无病痛

发表日期:2015-12-13 19:18:56 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:著名针灸学家金伯华教授近80高龄,但她说话利落,动作麻利,身上透着豁达、洒脱的阳刚之气,而言谈举止又体现出五六十年代知识分子特有的优雅气度。其良好的体力足以应对每周3次针灸门诊,并参加一些讲座和社会活动,要知道,扎针不仅需要指力,更需要体力以...
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拍打任督二脉Waz养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴Waz养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

以八拍(4拍)节奏拍打,单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶,即尾骨处,再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉,然后双手握拳沿脊柱两旁从上向下捶打,这就把任督二脉和各脏腑在膀胱经的腧穴都捶打了。这样可调理十二脏腑功能,助阳气升发,通利三焦,调理阴阳,增强免疫力。Waz养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  拍打肩颈部Waz养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

以八拍(4拍)节奏拍打,以左手托右肘,用右手拍打大椎,颈部和左侧肩背部,再用左手同法拍打颈部、大椎和右侧肩背部。然后双手叉腰,收腹,以顺时针转动腰部两个八拍,再逆时针转动腰部两个八拍,但转动幅度不宜过大。可促进肩颈和腰部的气血流通,有助于防治肩周炎、颈椎病。

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