养生导读：身体是一个未解之谜。而经络是一个强大而且复杂的路线图。经络不通，则身体机能就会出现各种各样的问题。中医认为，只有疏通全身经络，才能调节人体健康，进而达到防病治病的理想效果。v8h养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。按摩委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功效。v8h养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

按摩方法：对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。