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古代五大诗人养生秘笈 诗人李白重良好心态

发表日期:2015-07-13 18:21:49 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:中华民族的历史源远流长,五万篇古诗词,浩如烟海。特别是在唐宋时期,涌现出许多知名的诗人,写出了无数脍炙人口,流芳百世的作品...
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  “世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”,据调查,很多百岁老人喜欢食粥,它既能润肺养胃,滋润五脏,还能根据自己的需要添加各种补品及药材,每日喝粥,必享大寿。Wtb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  中医养生的宗旨,是“天人合一”,人要根据四时的变化,调整自己的生活习惯,特别是寒冬季节,不要轻易出门,“寒冷”容易诱发一些老年性的慢性病,如高血压,冠心病,哮喘等,特别是春雨季节,多雨潮湿,痼疾频发。因此,陆游根据自己的切身体会,写道“体孱不犯寒时出,路湿常寻乾处行”,陆游另一首诗写道,“华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。”Wtb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  诗人寥寥数笔,道出了睡眠的重要性,民间曾有一语,“吃人参不如睡五更”,当人进入睡眠状态时,各器官进入了休眠,机体开始进行细胞修复,补养,所以我们一再强调,晚上11点前一定要上床,因为11点到1点是胆经休眠,1点到3点是肝经休眠,3点到5点是肺经休眠,5点到7点是大肠经,此时适合排便喝水,7点以后胃经开始工作,适合进早餐,人如果严格遵循这些睡眠规律,基本上可以不得大病,当然还包括其他因素,遗憾的是大多数老年人的睡眠质量不够理想。

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