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便秘人群可食用玉米糊助消化

发表日期:2021-05-19 08:00:36 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:目前市场上常见的糊状食品有芝麻糊、藕粉、麦片、核桃粉、面茶等,这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多人的喜爱。更具奇效的是这些糊状食物还有一些治病的功效哦!...

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  目前市场上常见的糊状食品有芝麻糊、藕粉、麦片、核桃粉、面茶等,这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多人的喜爱。更具奇效的是这些糊状食物还有一些治病的功效哦!LMW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  上班族 芝麻黑豆浆做早餐LMW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%,主要为不饱和脂肪,还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质。LMW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和蔗糖,适合冲调,和豆浆、牛奶搭配,营养价值更高。方法是将豆浆或牛奶加热冲调黑芝麻糊,做成芝麻黑豆浆。LMW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  养生专家提醒:芝麻黑豆浆适合给大部分人做早餐,但血脂较高的老年人不宜长期食用。

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