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古老松静功的操作和养生功效

发表日期:2015-07-18 16:27:06 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】: 松静功是一种静功功法,主要是要求放松和入静。姿势不拘,卧、坐、站皆可。练功时微闭双目,自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适,或配合意念放松...
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  五、积聚42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  选择四面放松功或分段放松功或整体放松功均可,坐式或卧式均可,自然呼吸,每日练3次,每次1遍,约30分钟。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  六、慢性胆囊炎42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  选择四面放松功,着重在肋局部的放松。取坐式,自然呼吸,随呼气将意念停放在右胁胆囊区,默念“松”字。每日练3次,每次约30分钟。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  七、视网膜炎42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  选孥四面放松功,自然呼吸,眼部局部放松,意守脐中、涌泉,多取平卧式。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  八、支气管哮喘42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  选择四面放松功,取平坐或靠背式,以局部放松为主。四面放松后,将意念停放在膻中穴部位,停留3分钟后将意念随呼气下行至涌泉穴部位。每日施功3~4次。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  九、心悸42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  选择四亩放松功和分段放松功,两功交互进行。每日练4次,每次1遍,结束时意守涌泉穴5分钟。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  十、妊娠高血压综合征42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  以四面放松功为主,根据病情需要可选用分段放松功或整体放松功。可采用平坐、靠坐或仰卧式,使机体放松,呼吸自然,意守丹田。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  除上述病症外,尚可治疗甲状腺功能亢进、糖尿病、痛经、风湿性心脏病、冠心病、高血压病、矽肺、肺结核、美尼尔氏综合征、青光眼、盆腔炎、前列腺炎、病毒性肝炎、急性扁桃体炎等病症。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  【注意事项】42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1.练功时意念要轻,不要用意执着、死守。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2.排除杂念,全身放松,不用不适之体位。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3.呼吸要自然,切忌刻意追求深长之呼吸。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4.练功完后安静片刻而收功。42S养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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