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养生喝茶三宜 喝出健康体质

发表日期:2020-05-11 22:02:29 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:茶是一种天然的饮品,很多朋友都是因为听别人说喝茶有好处,而会选择“跟风”每天不停的喝茶。对此,茶道养生专家表示,喝茶是有好处的,但只有在正确喝茶的前提条件下,才能喝出健康...

  茶是一种天然的饮品,很多朋友都是因为听别人说喝茶有好处,而会选择“跟风”每天不停的喝茶。对此,茶道养生专家表示,喝茶是有好处的,但只有在正确喝茶的前提条件下,才能喝出健康来。如果盲目的跟风,而会导致负面作用的发生。bUB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  茶具有很好的养生功效,但如果错误饮茶,会对身体健康造成损害。因此,饮茶要遵循一定的原则。下面,我们就来了解下健康喝茶养生要做到哪“三宜”吧。bUB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  喝茶一步曲:宜早bUB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说,前三十年睡不醒,后三十年睡不着。进入老年期以后,人的睡眠时间减少,睡眠质量不高,茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠,使原本足够的休息时间变得更短,第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神,就将陷入恶性循环。bUB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  专家建议,老年人喝茶最好不要在饭前、午后和睡前,早饭后20分钟左右饮茶最宜,这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则可能会对晚上的睡眠质量有影响。bUB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  喝茶二步曲:宜少bUB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一般来讲,茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后,会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩,从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病,因此喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率;另一方面,老年人的胃消化能力本身已经降低,而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀,并影响维生素和微量元素的吸收,容易造成营养不良,还会加重老年习惯性便秘的临床症状。

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