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孕妇瑜伽 女人产后恢复身材的六式瑜伽

发表日期:2014-02-28 15:25:56 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:除了健康,身材是一个女人应该拥有的权利,那些刚刚生完宝宝的妈妈们却难以忍受自己臃肿的水桶腰,虽然她们觉得为了孩子这点不算什么,但是心理难免会有点失落,那么产后如何恢复身材...

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  除了健康,身材是一个女人应该拥有的权利,那些刚刚生完宝宝的妈妈们却难以忍受自己臃肿的水桶腰,虽然她们觉得为了孩子这点不算什么,但是心理难免会有点失落,那么产后如何恢复身材呢?这里小编要推荐孕妇瑜伽了,不仅能帮助孕妇产后恢复,还能为产前平稳心态,一起去看看吧!m4X养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  孕妇瑜伽的好处m4X养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅,身心放松。m4X养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  通过练习瑜伽,你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法,从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态,为顺产和产后的身体恢复打下基础。m4X养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、孕妈妈瑜伽可以让你——改善血液循补,缓解身体不适。m4X养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  通过瑜伽的修炼,可以改善你的血液循环,加强肌肉的力量和伸缩性,增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量,缓解腰酸、背疼,强化关节及肌肉,预防骨骼耗损和肌肉劳累。m4X养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、孕妈妈瑜伽可以让你——控制腹部肌肉力量,缩短产程。m4X养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  不知不觉的练习中,放松或控制了你腹部的肌肉,扩张了你的骨盆和子宫收缩。你知道吗?这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助,让你享受到缩短产程的幸福。

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