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女性爱寒凉美食 四款寒凉食物如何吃出健康?

发表日期:2014-02-28 15:23:40 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:女性的体质多数都偏寒,但是女性们为了瘦身美容都会吃些寒凉的药膳,本来阳性过弱还摄入寒凉之物,会让你的寒凉加重,彻底变成“冷女人”!其实只要搭配好一些温补的食物也是可以吃出...

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  女性的体质多数都偏寒,但是女性们为了瘦身美容都会吃些寒凉的药膳,本来阳性过弱还摄入寒凉之物,会让你的寒凉加重,彻底变成“冷女人”!难道那些药膳就不能吃吗?只要搭配好一些温补的食物也是可以吃出健康体质的。下面我们一起来看看常见的寒凉食物的吃法吧。

薏仁afq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、薏仁afq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作“汉方中的平民天后”。afq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。afq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  贴士:薏仁单吃比较寒凉,可搭配一些温补的食物。afq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
   莲枣薏仁粥:afq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  原料:薏米、莲子、枣、冰糖。afq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  做法:在锅中加入冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;加入莲子和红枣,慢火焖煮至熟透,最后调入冰糖即可。afq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  功效:美容养颜。
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