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女性如何补血 木瓜红枣莲子蜜补血好

发表日期:2020-04-23 18:01:30 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:相对来说,女性是更容易贫血的人群,这是由女性的生理特点决定的。食物是很好的补品,女人要补血则需要从饮食中增加营养素的摄入量...

  相对来说,女性是更容易贫血的人群,这是由女性的生理特点决定的。食物是很好的补品,女人要补血则需要从饮食中增加营养素的摄入量。dMm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  木瓜红枣莲子蜜——补血养颜dMm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。dMm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。dMm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。dMm养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。

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