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老年人养生必知 有利于健康长寿的心理因素

发表日期:2014-02-28 15:29:27 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:老龄是人生经历的最终阶段,生理和心理特点都与青壮年不同,老年人自身要调整心态,认同年龄增长伴随的变化,要保持家庭和睦,学习新知识,培养兴趣爱好,多参加社区活动,建立新的人...

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  老龄是人生经历的最终阶段,生理和心理特点都与青壮年不同,老年人自身要调整心态,认同年龄增长伴随的变化,要保持家庭和睦,学习新知识,培养兴趣爱好,多参加社区活动,建立新的人际交往圈。要关心自身身心健康,积极觉察身体、情绪等异常变化,及时发现和治疗精神疾病。当老年人在短期内出现明显的记忆力减退、生活和工作能力下降等现象时,要及早就医。irp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  利于健康长寿的心理因素。irp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  1、“好压力”有益健康。irp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感。irp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  2、经常参加社交活动。irp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。

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