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男人也要会养生 男性养生五大元素

发表日期:2016-08-02 15:56:03 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:生活中,男人在饮食营养的注重方面上要逊色于女人,男人对于自己的饮食营养没有那么的在意,吃什么对他们来说是没有差别的。其实,男人的身体是需要很多营养的,饮食营养跟健康是息息相关的...

  生活中,男人在饮食营养的注重方面上要逊色于女人,男人对于自己的饮食营养没有那么的在意,吃什么对他们来说是没有差别的。其实,男人的身体是需要很多营养的,饮食营养跟健康是息息相关的,所以,男人不要因为大意而忽视了他们。qvc养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  男性需要的营养素——铬qvc养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  铬能增强机体的耐力,铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬,活动量较大的男性则需要更多。那吃哪些食物可以补铬呢?水果中葡萄就富含丰富的铬,葡萄也享有“铬库”之称。所以,男人每天可以吃一串葡萄或者吃一些葡萄干,还有餐桌上也要经常有一些粗粮。

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