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女补钙男补锌 男女养生十大差异

发表日期:2019-07-28 21:44:48 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:最近有研究表明,男女性之间的健康状况,衰老速度,生育年龄上都存在较大的差异。这对于以后男女的保健有着很好的指导。下面,养生网小编为你介绍一下男女之间的差异。...
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男女差别riD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  消化系统疾病。男女唾液中的化学成分不同,即使吃同样食物,女人要花更多时间去消化,患慢性便秘的可能是男人的3倍,患肠道疾病的可能是男人2倍。因此,女性晚饭最好选择米粥、面条等易消化食物,并把晚饭时间提前半小时至1个小时。riD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  骨骼系统疾病。女性比男性晚年更容易发生骨骼严重萎缩。所以,女性应把补钙作为毕生的营养功课,平时多吃奶、鸡蛋、豆制品等高钙食物,上午10时至11时多晒太阳,常做跳绳、跑步等承重运动,刺激骨质代谢,达到补钙功效。riD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  患病后,女人吃的药比男人多,占总体用药量的2/3。药物对女性产生副作用的概率比男性高一倍。使用麻醉药时,女性醒来的时间比男性平均早7分钟。riD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  十、男人30岁以后生孩子最好riD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  法国遗传学家摩里士的研究表明,男性精子质量在30岁时达高峰,然后能持续5年的高质量。因此,男人在30—35岁生育最好。女人的最佳生育年龄则是24—29岁。这一时期,女性全身发育已经完全成熟,骨盆和肌肉弹性较好,卵细胞质量最高,妊娠并发症少,分娩会更顺利。riD养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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