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牛奶喝越多越好吗?饮用不当影响宝宝健康

发表日期:2015-02-11 15:21:26 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:大家都知道喝牛奶对儿童来说益处多多,可以提高孩子的免疫力还有助于长高等等。可是家长们知道喝牛奶该注意什么吗?如果不科学的喝牛奶又将会有什么样的副作用呢?...

  大家都知道喝牛奶对儿童来说益处多多,可以提高孩子的免疫力还有助于长高等等。可是家长们知道喝牛奶该注意什么吗?如果不科学的喝牛奶又将会有什么样的副作用呢?gRW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  一、牛奶越浓越好gRW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。gRW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。gRW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  二、加糖越多越好gRW养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  不加糖的牛奶不好消化,是许多人的"共识"。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围。还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。

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