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上班族易心理疲劳 五招减压恢复精力

发表日期:2014-02-28 15:18:27 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:现代生活节奏的不断加快,职场人士每天都要重复忙碌和单调的工作,而且工作上难免会缺少新鲜感,因此不少职场人士都或多或少的有职场心理疲劳。那么如何才能快速恢复精力呢,下面小编...

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  现代生活节奏的不断加快,职场人士每天都要重复忙碌和单调的工作,而且工作上难免会缺少新鲜感,因此不少职场人士都或多或少的有职场心理疲劳。那么如何才能快速恢复精力呢,下面小编给大家介绍几种方法。PfK养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  导致心理疲劳原因PfK养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、工作时间长PfK养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  办公室的灯光总是亮个通宵,时常加班。PfK养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  2、工作压力大PfK养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  在各行各业中,汇聚了一批不同专业的顶尖人才。他们肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重,责任大、上进心强,自我压力大,人与人之间的竞争也十分激烈。PfK养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、睡眠不足PfK养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  经常要超时工作,许多人的睡眠时间相对不足,每天只有5―6个小时。许多人就利用周末补觉,睡懒觉成为他们难得的享受。PfK养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4、职业病多PfK养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  工作时间长和工作压力大,结果就是职业病,比如血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮、颈椎等。工作时间长、用脑过度,工作压力大、饮食不正常,以及运动量偏低,是主要原因。适度选用一些养生珍品来调节身体健康。

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