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趴桌睡易得病 教你如何睡得健康

发表日期:2020-03-22 23:24:51 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:虽然夏天过去了,但是秋季的到来中午更让人睡意绵绵,许多白领中午本身就有午睡的习惯,只是环境所逼,很多白领习惯趴在桌子上休息,殊不知这样睡觉危害很大的哦。...

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虽然夏天过去了,但是秋季的到来中午更让人睡意绵绵,许多白领中午本身就有午睡的习惯,只是环境所逼,很多白领习惯趴在桌子上休息,殊不知这样睡觉危害很大的哦,那么如何午睡才最健康的呢?5Gp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  一、心、脑血管慢性疾病5Gp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  中午是人体全身血液循环最快时刻,趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担,加上午餐后,体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收,导致头部血液供应不足,氧气供应不足,引起呼吸不顺,醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状;加上午睡时心率逐渐减慢,流入脑部的血液减少,又加重脑部缺血,会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱,导致头晕、耳呜、腿软、脚麻;故对心、脑血管系统系一长期伤害,将来亦可能诱发这些心、脑血管慢性疾病的形成。5Gp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  二、呼吸道疾病5Gp养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  趴桌午睡使身体弯曲度增加,会压迫肺部,增加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能好好舒展,导致呼吸不顺,会影响呼吸功能,会诱发将来胸闷、心脏不适等疾病。

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