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呼吸记忆法摆脱职场健忘症

发表日期:2020-08-05 22:57:52 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:都市的烦嚣,生活的压力,工作的疲倦,让一个个上班族精神处于绷紧的状态,长期压抑与精神高度紧张,这样的生活和工作状态让很多人记忆力下降,年纪轻轻就得了健忘症了。...

  上班导读:都市的烦嚣,生活的压力,工作的疲倦,让一个个上班族精神处于绷紧的状态,长期压抑与精神高度紧张,这样的生活和工作状态让很多人记忆力下降,年纪轻轻就得了“健忘症”了。除了适时放松,注意营养,针对这样情况,相信,瑜伽呼吸记忆法更加适合“健忘症”的上班族。3R5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  其实大脑记忆力的下降很大程度上是由于脑部超负荷工作而产生的疲劳,要向增强自己的记忆能力就需要为大脑输送大量的氧气来缓解脑部的疲劳,瑜伽呼吸法就可以通过呼吸为脑部输送大量的氧气,从而使练习者头脑变的爽快和敏捷。白领们在工作的间隙时间里按照这样的方法练习一下,一定会取得很好的效果。3R5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  1、挺直上身坐在凳子上,腰部用力,头部、肩部和双臂全面的放松,3R5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  2、通过颈部的肌肉有节奏的让头部前后晃动7-10次,

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