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久坐一族疲倦易感不适 瑜伽还你健康舒适

发表日期:2016-01-08 17:13:55 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适,加之长时间对着电脑,使用键盘或移动鼠标,腕部紧张持续时间长久,会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛...
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  而瑜伽以全面改善健康状态、建筑防病屏障著称,对缺乏运动的网友们来说是非常有效的健身方法。它能帮助练习者达到调整呼吸、放松身心的作用,通过不同的姿式练习配合正确的呼吸,调节神经系统、净化血液、促进腺体分泌和内脏器官的按摩,调理腰背、肩颈及内分泌等健康问题,增强体质。瑜伽练习结束后,你会感觉疲劳顿消,精力充沛。iSJ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  网友们做瑜伽还可以舒缓压力与焦虑,平和心境调整自律神经:使由自律神经支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗,并矫正不良姿势。淡化黄褐斑、去除座疮等。

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