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久坐一族疲倦易感不适 瑜伽还你健康舒适

发表日期:2016-01-08 17:13:55 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适,加之长时间对着电脑,使用键盘或移动鼠标,腕部紧张持续时间长久,会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛...

  网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适,加之长时间对着电脑,使用键盘或移动鼠标,腕部紧张持续时间长久,会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛,有时可累及腱鞘和肌肉组织。iSJ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  调查显示,因为久坐,有40.89%的人颈椎酸疼,22.68%的人出现肥胖问 题,13.97%的人患上肩周炎,此外,腰肌劳损、头疼也困扰着久坐一族。“久坐带来的健康问题不止于此。”健康教育专家洪昭光说,久坐会损害心脏,使得 心肌收缩无力,容易诱发心肌梗塞等疾病;久坐会伤胃,使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等;久坐会伤脑,久坐不动, 血液循环减缓,会导致大脑供血不足,伤神损脑。此外,久坐还会引发高血压、便秘、痔疮、结肠癌,对女性来说,会引发痛经、内分泌失调等妇科病症。“可以说,现代人许多疾病都是坐出来的。”

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