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常练太极拳可根治失眠和健忘

发表日期:2014-03-01 14:10:56 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:现在练习太极拳的人越来越多,中医专家指出,太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的...

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  现在练习太极拳的人越来越多,中医专家指出,太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可明显改善睡眠质量。gJN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡。因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。gJN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  另外,打太极拳时,全身骨骼肌的周期性收缩和舒张,可以加强血液循环。更重要的是,由于肌肉运动,可使冠状动脉反射性扩张,心肌毛细血管开放增多,氧的供给充分,心肌营养加强,收缩功能提高,同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张,导致血压下降,可有效地防止夜间发生心脑血管急症。gJN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  综上所述,练习太极拳好处多,有失眠、健忘的朋友不妨一试。另外,学习太极拳一定要有专业人士指导,盲目练习有可能会伤害你的身体。gJN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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