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详述太极拳中的中医保健作用

发表日期:2014-03-01 14:10:51 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:清晨和傍晚,在广场上经常看到成群结队的中老年人在打太极,矫健的身姿根本看不出来他们的岁数,一个个精彩焕发、容光满面。其实,太极拳在我们已经有了很悠久的历史,在古代主要用于...

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  清晨和傍晚,在广场上经常看到成群结队的中老年人在打太极,矫健的身姿根本看不出来他们的岁数,一个个精彩焕发、容光满面。其实,太极拳在我们已经有了很悠久的历史,在古代主要用于防身健体,发展到现阶段,太极已经成为广大人们的锻炼身体之术,不仅能强身健体,还能柔软筋骨,疏通血脉,在中医学术上,常用来作为治疗疾病之术。uRq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  太极拳有高深的技击艺术,在太极拳精典论着中,就有"详推用意终何在,益寿延年不老春"的话。太极拳运动的特点,是举动轻灵,运作和缓,呼吸自然,用意不用力。是静中之动,虽动犹静,静所以养脑力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合,从而达到调整人体阴阳,疏通经络,和畅气血,使人的生命得以旺盛,故可使弱者强,病者康,弱者复壮,起到增强体质、祛病延年的作用。uRq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  太极拳和一般的健身体操不同,除去全身各个肌肉群、关节需要活动外,还要配合均匀的深呼吸与横膈运动,而更重要的是需要精神的专注心静、用意,这样就对中枢神经系统起了良好的影响,从而给其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础。uRq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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