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细说太极拳快速入门技巧

发表日期:2014-03-01 14:10:50 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:人们常说太极拳是我国的太极拳乃中华文明的第五大发明。是中国文化的灵魂,作为大国,这是我们文化的特色,但是有很多的人并不能很好的掌握太极拳,因为没有练习好太极拳的重要步骤,...

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  人们常说太极拳是我国的太极拳乃中华文明的第五大发明。是中国文化的灵魂,作为大国,这是我们文化的特色,但是有很多的人并不能很好的掌握太极拳,因为没有练习好太极拳的重要步骤,也没掌握好技巧,下面就一起看看哪些重要步骤及技巧可帮助你快速入门。GND养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  掌握太极拳重要步骤可让你快速入门GND养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  常常看到练太极拳几十年的人没有入到太极拳的门。有的还练出来一身的毛病。因为我们大多数的人却无法真正的掌握并运用。虽如此,却改变不了我们向往的心。于是千奇百怪的的就出来了。内因决定外在。我们的思想都没有明白,我们要把中国文化用肢体状态展现出来是很难的。于是,我们的文化被扭曲这也很正常。GND养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  立身中正等其他的肢体的摆放也是很重要的,全身松开,但不要下垮,因为受地心引力的影响,我们的身体很自然的就下垮,松开,就像一把伞一样把整个身体打开,而不是往下垮。我们全身的关节只是一个一个的放在该放到地方罢了,一点也不要用力。这点跟我们平时用力就是相反的了,所以,就这点,很多人就转不过思路来。一定要放掉自己的习惯,不要用力。不要有丝毫的拘滞之力,没有一丝的杂念。先想象一下动作后用心带领自然的起势,用腰脊带着肢体而动。这个时候身心要静。

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