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日常练太极可缓解高血压

发表日期:2015-03-30 18:25:11 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:从武侠小说对太极的了解,是否觉得奥妙而不可思议,太极推崇以柔制刚,四两拨千斤打败对手。其实,太极拳是我国人民的一种强身健体的运动形式,是中华民族宝贵的文化...
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  (3 )坚持练习太极拳可以使全身的肌肉、关节得到锻炼,减慢肌力的衰退速度,保持关节的灵活性,还可以减少或推迟骨质、韧带等的硬化、钙化退行性变化的发生。Ra9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  (4 )坚持练习太极拳对神经系统也有好处。由于练习时动作连绵不断,呼吸要匀、细、深、长,要求大脑高度集中进行指挥,可以锻炼大脑神经细胞的工作能力,使其反映迅速灵活,准确协调而不易疲劳。Ra9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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