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日常练太极可缓解高血压

发表日期:2015-03-30 18:25:11 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:从武侠小说对太极的了解,是否觉得奥妙而不可思议,太极推崇以柔制刚,四两拨千斤打败对手。其实,太极拳是我国人民的一种强身健体的运动形式,是中华民族宝贵的文化...

  运动保健导读:从武侠小说对太极的了解,是否觉得奥妙而不可思议,太极推崇以柔制刚,四两拨千斤打败对手。其实,太极拳是我国人民的一种强身健体的运动形式,是中华民族宝贵的文化遗产。太极拳的动作柔和,功夫可以步步深入,男女老少皆宜。尤其是老年人,常年练习可以防病、治病、健身、延年益寿。Ra9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  (1 )长期练习太极拳,可以改善新陈代谢,使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节,防止或延缓高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病的发生。Ra9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  (2 )长期练习太极拳,由于在练习时要调整呼吸,从而使膈肌和腹肌的运动增强,使肺组织保持一定的弹性,还加强了胸廓的活动。使肺活量和气体交换量明显增加。

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