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揭秘气沉丹田的真相

发表日期:2015-03-30 16:54:43 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:丹田在脐下三寸,气沉丹田,就是要求练拳时尽量保持自然,不要有意识地强行向下压气。因为先天之气宜稳,后天之气宜顺。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。...
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  习武道者,至此地步,自觉整个人如半瓶子水,无论怎样动,身体里的“温水”都会作出自动的、恰如其分的“动荡”来调整重心,保持平衡,有如不倒翁。《少林拳谱》有言:“气沉丹田,则强如不倒之翁,虽有大力推挽,亦不为之所动。”HQv养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  不仅如此,肉体上的平衡也会巩固,促进心理上的平衡,此时其人特别“沉着”,特别“沉得住气”,一切可喜、可怒、可怕的外界刺激,均不足以动其心,而沉稳不乱,“以不变应万变”。其人“心放在肚子里”,常处泰然自若之境,而不会“提心吊胆”地“把心提到嗓子眼”去面对可怕之事,也不会“(心)气一下子直冲顶梁门”、“气堵脖梗子”的去应对可怒之事。谦谦君子,休休有容,真正使心态如水一样平和。HQv养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  另外用于技击,人一动手,便觉有物从脚心飞速上旋,经腿、腰、背心、臂而至于指梢,如同子弹在枪膛里旋转一样,将敌人击出丈外。此时手部的力,就不是仅仅上半身的力了,而是全身之力汇于一指,少林拳派谓之“掌心力从足心印,一指霹雳万人惊”,意拳谓之“整体力”或“整劲”,其实是一个意思。HQv养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  习丹道者,心气沉至双足心,则“真人之心呼吸以踵”,自觉有一线吸力从足心、丹田发出,将舌尖向上向后吸,与悬雍垂(即小舌)相接,启动先天胎息,关闭后天凡息、身中真气,降则经任脉下注地心;升则经督脉上冲至百会,至天心;开则大包天地,合则细入无间,人体小宇宙与大宇宙初合,古人所谓“上下与天地同流”、“借天地灵父圣母之气,化后天凡父凡母之身”的术语,都是对此境界的描述。HQv养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  先师龙在天,曾以剑仙学之学理注释先秦诸子,多发前人所未发,妙解极多。如《孙子剑仙解》中释“藏于九地之下,动于九天之上”一句时,说:“此非譬喻,有真实修养境界存焉,藏于九地之下者,心气下沉入丹田,入足心,入地心也。敛气于无形,陈希夷五龙蜇藏之法,不过如此;动于九天之上者,阴极阳生,降极而升,地脉灵气上冲足心督脉而达于天心也。”此段妙文,正可总结全文。HQv养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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