养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 运动养生 > 户外活动 > 正文

日常爬山的注意事项有哪几点

发表日期:2022-04-20 22:30:35 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:如今在生活以及工作压力过大的情况下,我们应该多进行户外活动。爬山是一项不错的户外活动,也受到不少年轻人的喜欢。爬山虽好,但爬山的注意事项我们也要留意,这样才可以更好地去完成这个“旅程”。下面,养生网为你讲解爬山的注意事项有哪几点。...

 6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        如今在生活以及工作压力过大的情况下,我们应该进行户外活动。爬山是一项不错的户外活动,也受到不少年轻人的喜欢。爬山虽好,但爬山的注意事项我们也要留意,这样才可以更好地去完成这个“旅程”。下面,养生网为你讲解爬山的注意事项有哪几点。6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        爬山要带什么装备6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        大背包6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        女孩子和男孩子体型差异相当大,在选择背包时,要选择特别为女性设计的背包,因其所附肩带距离较窄,背负系统的背长较短,而最大容积为50~70升即可。6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

日常爬山的注意事项6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        日常用品6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        由於女孩子小毛病较多,所以必须带一些专治疗小毛病的东西,如:湿纸巾、乳液、梳子、面纸、镜子、耳塞(防止夜晚被呼声吵醒)、洗面乳、洗发精、沐浴乳,卫生用品(护垫、生理用品),以备不时之需。6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        穿著6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        丝袜、棉袜、毛袜、手套、长裤、PP内衣、衬衫、遮阳帽、工作手套、女性内衣(没有钢丝,最好是运动型内衣,肩带为”不可拆“式的)。6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        爬山生理方面的注意事项6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        体力6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        女性体力明显地比男性差许多,所以於上山前,必须加强体力锻链,负重训练亦不可少,而上山后,则男生必须配合女生,互相扶持,不可使队友走得上气不接下气,呼吸和步伐协调好。6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        体内废物的排除:在山上没有洗手间、化妆室,所以上厕所这件大事女孩子则可找人陪伴一同去,帮忙把风或者壮胆。6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        MC6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        这是男孩子所没有的烦恼,若上山前还没来,但可能在山上会来时,则可事先去药房或妇产科医生那儿拿药,使MC提早或延迟。这是女孩子自己必须注意的事,若不懂则可请教较年长的女性。但无论如何,上山也一定得带卫生用品,以防不时之需6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        爬山心理方面的注意事项6T9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

        依赖性 :女人是天性喜爱依赖别人的,但若你想成为快乐的山友,则必须改掉这坏习惯,因为依赖别人会加重别人的负担,而且更学不到东西,如果凡事喜欢自己动手做,请教学长姊去策划、经营,往往会有意想不到的收获。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家
'); })();