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立夏的注意事项 六项养生禁忌

发表日期:2020-08-08 22:52:52 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:夏季高温令人心烦气躁,这是我们在这种季节要更加注意养生,夏天有哪些事项是危害我们的身体健康的呢?为了健康度过夏天,朋友们要认真看哦。...
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  眼睛最怕晒6TX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。6TX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  晨练最怕早6TX养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。

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