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靓汤+药粥缓解秋燥 清热止咳养颜

发表日期:2014-10-27 23:39:18 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:入秋以后,空气湿度降低,容易让人产生燥气,这时不仅小病痛时常出现,就连原本水润的皮肤也开始干燥脱皮了。摆脱秋燥迫在眉睫,下面小编就从饮食下手带来几款靓汤和粥品来帮你摆脱秋...

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  入秋以后,空气湿度降低,容易让人产生燥气,这时不仅小病痛时常出现,就连原本水润的皮肤也开始干燥脱皮了。摆脱秋燥迫在眉睫,下面小编就从饮食下手带来几款靓汤和粥品来帮你摆脱秋燥烦恼。262养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  秋季饮食,清淡为主262养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  秋燥不仅使人感觉不舒服,还会诱发感冒、咽炎、鼻炎等疾病。根据“燥则润之”的原则,秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴为重。262养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物,并适当运动,以促进血液循环。262养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  防秋燥,除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外,还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。262养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  此外,靓汤、粥品也是秋令润燥的常用方法。262养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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