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秋伏清补祛暑吃"八宝"

发表日期:2020-03-06 11:43:23 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:虽然说立秋已经过去了,但是秋老虎的威力仍然肆虐祖国神州大地。今天是末伏,天气依然炎热。俗话说,“热在三伏”,炎热的天气让很多人都没了胃口,影响到脾胃功能。...

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  虽然说立秋已经过去了,但是秋老虎的威力仍然肆虐祖国神州大地。今天是末伏,天气依然炎热。俗话说,“热在三伏”,炎热的天气让很多人都没了胃口,影响到脾胃功能。此时饮食调理就显得格外重要了。专家指出,夏转秋的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则。8Uj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

末伏养生8Uj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  末伏欲祛暑“八宝”来清补   8Uj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  第一肉:鸭肉
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  推荐理由:炎热夏季,吃肉不仅让人觉得有些油腻,还容易上火。因此,在肉类的选择上应首选性质偏凉,或性平的肉。俗话说"防苦夏吃吃鸭"。这是因为鸭肉性凉,具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效。从中医"热者寒之"的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料。俗话说,“热在三伏”,炎热的天气让很多人都没了胃口,影响到脾胃功能。此时饮食调理就显得格外重要了。专家指出,夏天的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则。8Uj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  第一菜:黄瓜   8Uj养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  推荐理由:
夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

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