养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 秋季养生 > 正文

推荐15款秋季养生粥

发表日期:2020-07-31 22:25:21 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:天气渐凉,迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来...

养生网导读:天气渐凉,迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃!这里,我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品,快来找款适合你的试试吧:XHt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

(1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。XHt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

(2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。XHt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

XHt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

(3)牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。XHt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

(4)乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。XHt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

(5)木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。XHt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

(6)胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。XHt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

(7)枸杞粥:枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。XHt养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

(8)胡萝卜粥:取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家
'); })();