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冬至前后进补养生事宜解析

发表日期:2014-02-28 13:44:05 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补药的作用。中医长期临床实践证明,冬令进补不仅能调养身体...

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  冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补药的作用。中医长期临床实践证明,冬令进补不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。准备进补的人们要及早安排、科学安排。6DS养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  在冬至前后进补为最佳。因为冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生”的说法,节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效,所以在这一天前后进补最为适宜。6DS养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  25岁—45岁的中青年,由于工作上的竞争日趋激烈,生活上饮食起居失调以及环境、遗传因素的影响,加上没有持之以恒的体育锻炼而导致神疲乏力,腰膝酸软,胃纳不佳,情绪低沉,焦虑善愁,精力不济,健忘失眠,惊悸胸闷,自汗盗汗,头晕眼花等不适。这些主观上有自觉症状,却又查无实据的人在现代医学上被称为亚健康人群。

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