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小满养生需三知 从中医养生角度介绍

发表日期:2015-08-09 06:05:51 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:最近的夏天闷热是小事,雨下不停这算神马,不禁让人无语问苍天,这是肿了么?!!请让养生网的小编为大家讲解一下最近到底是神马情况...

最近的夏天闷热是小事,雨下不停这算神马,不禁让人无语问苍天,这是肿了么?!!请让养生网的小编为大家讲解一下最近到底是神马情况,请看:CRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

小满养生需三知CRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

夏季雨下不停,闷热潮湿,这种情况在中国历史上称为小满节气。所以,在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备,要注意哪些问题、遵循哪些基本的原则呢?下面就从中医养生角度介绍一下小满养生三原则:CRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  原则一:清热利湿、生津止渴。CRw养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  因人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为,长夏在五脏中归于脾,也宜清补。按中医养生学的观点,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意,因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能,所以不宜多食。夏天酷热高温,人们喜冷饮,饮水多,导致湿气易侵入人体。外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的运化功能产生障碍,就会积水为患,引起食食欲不振等。因此,夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃,脾健则其升降运化功能得以恢复,有利于行水利湿。

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