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寒冬早餐吃什么 6款养生粥御寒保健

发表日期:2014-02-28 13:46:46 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:严寒冬日带来的不仅仅是手脚冰凉,更因为身体抵抗力降低而带来了各种疾病,早餐是一天三餐当中最重要的一餐,专家指出,冬季寒冷抵抗力降低应该多吃些暖胃强身的食物...

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  严寒冬日带来的不仅仅是手脚冰凉,更因为身体抵抗力降低而带来了各种疾病,早餐是一天三餐当中最重要的一餐,专家指出,冬季寒冷抵抗力降低应该多吃些暖胃强身的食物,而早餐应该多喝些粥品暖胃健脾增强抵抗力才能对抗寒冷。那么早餐喝什么粥品好呢?下面一起来看看小编带来的几款粥品,简单易做,赶紧学学吧!iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  玉米排骨粥iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  材料:猪小排、玉米、盐、鸡粉、姜、小葱、水iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  做法:iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、排骨洗净,先放入滚水中煮一会儿去血水iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、然后用清水冲净浮沫iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、玉米斩件和排骨一起放入电压力锅,放入姜片,加煮粥的水量,煲汤iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4、大米洗净后浸泡一会儿iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  5、待玉米排骨汤煲好后,将玉米和排骨捞出来,汤留在锅里iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  6、将大米倒入,排骨肉去骨头,撕成碎肉倒入一起煲粥iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  7、熟了以后,调入适量的盐和鸡粉,撒葱花,即可iKF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  功效:补肾润肺,增强抵抗力

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