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冬季进补切记进入误区 儿童体弱不宜多食补

发表日期:2014-02-28 13:45:51 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:冬季是进补的好时机,但是冬季进补也不要盲目,进补的时候最好要分清地域和人群,不然不仅达不到进补的目的可能还会有副作用。...

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  冬季是进补的好时机,但是冬季进补也不要盲目,进补的时候最好要分清地域和人群,不然不仅达不到进补的目的可能还会有副作用。冬季人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。俗话说,“冬不藏精,春必病温”。6X6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  冬季进补应辨证而为6X6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  冬季是体虚之人进补的好季节,但“虚”的原因各不相同,因此冬季进补时要因人而异,因体质而异。6X6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  冬季进补需分男女老少6X6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  人的一生需经历不同的发育和生理变化阶段。各个阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化,各年龄阶段人的生活习惯和学习、工作的情况也各不相同,因此,应该根据这些变化来补益身体。6X6养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  小儿内脏娇嫩、易虚易实,饮食又往往不知节制,以致损伤脾胃,其在冬令的补益,当以健脾胃为主,可食茯苓、山楂、大枣、薏仁等。而青年学生日夜读书,往往休息睡眠不足,心脾或心肾虚,其在冬令的补益可选用莲子、首乌等。不少中年人身负重任,不注意休息,而导致气血耗伤,故冬令补益以养气血为主,可食龙眼肉、黄芪、当归等。老年人身体虚弱,再加上身患多种疾病,故老年人冬令必须进补。老年人无病时,可选用杜仲、首乌等。若有病,则必须辨证进补。

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