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阳春三月如何养生?多喝水多吃甜少吃酸

发表日期:2014-02-28 13:51:59 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:寒冷冬季已去,阳春三月到来,人们关心的始终是养生保健。那么春季该如何养生保健呢?中医认为,人的健康长寿秘诀有20 个字,即“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳”...

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寒冷冬季已去,阳春三月到来,人们关心的始终是养生保健。那么春季该如何养生保健呢?中医认为,人的健康长寿秘诀有20 个字,即“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳”。可以看出,饮食是其中重要的一环。专家提醒,春季饮食养生应注意“三多三少”。ZCZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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多吃甜:ZCZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源, 脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。ZCZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

多喝水:ZCZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

春季养生重在养肝,平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄, 可降低毒物对肝的损害。ZCZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。而适量饮茶,还可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶,有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气升发,疏散淤滞。

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