养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 春季养生 > 正文

春季十大养生食谱

发表日期:2020-03-05 23:11:41 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:养生导读 :在充满生机的春天,想要吃得健康又美容?给您推荐一下十大养生护肝食谱,让你吃出红润健康。...

 Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  养生导读:在充满生机的春天,想要吃得健康又美容?给您推荐一下十大养生护肝食谱,让你吃出红润健康。Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  一、西红柿:无须涂抹的天然美白防晒霜Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  防晒霜可削减紫中线对皮肤的辐射,有助于保持年青,番茄的非凡成份番茄红素的作用也是如斯,可以丝绝不夸大的称它为自然防晒霜。番茄的色彩艳丽就是由于此中含有番茄红素,其存在于种种天然成熟和野生催生的番茄中。在与皮肤衰老的斗争中,小小的番茄是壮大而有用的兵器。你不必像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上,它在人体中起作用,不管您走到哪女,它都可以庇护你,而不单单是在阳光下。Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  除此以外,番茄红素除能禁止紫外线吸收,还能阻挠DNA及胶本的毁坏,番茄红素照旧抗氧化剂,它可排除紫外线发生的滋扰细胞功用的自由基,修复暴晒后的皮肤。Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
西红柿Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  当然,番茄中的维生素C、维生素A同等样非常丰富,常常食用可有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩滑腻,同时还有很不错的均衡油脂、洁净、美白与平静效果,非常合适油性皮肤的女性。Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  美食小推荐:可选择西红柿蛋汤、番茄酱。Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  评点:番茄的番茄红素量良多,但加油做熟以后可以使番茄红素更好的开释。由于烹饪的过程当中会粉碎细胞壁,促使开释番茄红素。再有番茄红素能消融于脂肪而不消融于水。Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  二、黑米:最滋补美容的主食Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以资助女性同伙促进血液轮回,改擅怕冷状态,尤其是针对一些四肢举动经常冰凉的女性尤其有效。除此以外它的微量元素和维生素出格多,如维生素A,β-胡萝卜素,烟酸等,和丰富的硒和铁等。黑米的玄色学名为"花色苷",具有较强的抗氧化作用,消弭体内的活性氧,淘汰细胞遭到破损,。不只可以均衡内排泄,还可以抗衰老,减少皱纹的产生。当然维生素B族及炊事纤维高于大米很多,对解除毒素和瘦腿的也是相当的不错.Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  美食小保举:黑米桂花粥质料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,木樨20克,冰糖适当。Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
黑米Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  做法:Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  1.黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
Tpk养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  2.锅置水上,将乌米、红豆、莲子放进锅中,减火1000克,年夜火煮沸后换小火煮1小时;插手花死,持续煮30分钟。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家
'); })();