养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 日常养生 > 养生减肥 > 正文

秋冬减肥 轻松搞定粗腰大屁股

发表日期:2022-05-25 11:50:54 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:秋冬季节因为天气的原因导致疾病滋生,所以很多人都会大量的进补以致于增胖,于是在进补的同时减肥也就成为女性必须要重视的事情,尤其是上班族女性,长期的坐着及秋冬的进补让纤腰变粗、屁股变大,MM们都非常烦恼吧。那么,如何在秋冬季节减肥?下面我们就来教你三招,轻松对抗肥胖。...

 RHd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  秋冬季节因为天气的原因导致疾病滋生,所以很人都会大量的进补以致于增胖,于是在进补的同时减肥也就成为女性必须要重视的事情,尤其是上班族女性,长期的坐着及秋冬的进补让纤腰变粗、屁股变大,MM们都非常烦恼吧。那么,如何在秋冬季节减肥?下面我们就来教你三招,轻松对抗肥胖。RHd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

RHd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  NO1:瘦腰RHd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  水桶腰是怎么形成的呢?除了热量摄入过多,无法充分消耗,变成体脂肪积聚起来,另一个间接而又经常被忽略的就是压力。体内的紧张感造成内脏失衡,此时,我们需要按摩操来松弛腰部的肌肉,促进血液循环。另外,在饭后半小时后进行,还能促进消化,避免让废物堆积。RHd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  ①双腿稍微张开至与肩同宽站立,双臂手肘弯曲并左右打开,手指并拢叉腰,高度稍低于胸部下侧,左右手的手指相对而放。RHd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  ②拇指扣在腰后侧,双手手掌从两侧向中央下方靠拢按摩,落在腹部上,重复5次。RHd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  ③然后再次叉腰,手放在胸部下侧的腰侧上,这时双手拇指按在脊椎两侧。RHd养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  ④拇指施力从上往下按摩腰骨,双手的拇指最后落于脊椎底部,并交叉,重复5次。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家
'); })();