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产后五招狂甩肉恢复纤瘦体质

发表日期:2014-03-01 16:33:00 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:虽然现在的产后减肥方法有很多,但是新妈妈为了身材同时,更要注意自己的健康,今天就为大家介绍产后减肥应记住的五个注意事项,帮助新妈妈们快速有效地甩掉赘肉,让你重拾纤瘦身材。...

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  虽然现在的产后减肥方法有很多,但是新妈妈为了身材同时,更要注意自己的健康,今天就为大家介绍产后减肥应记住的五个注意事项,帮助新妈妈们快速有效地甩掉赘肉,让你重拾纤瘦身材。6y9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

产后五招帮你狂甩赘肉 让你重拾纤瘦身材6y9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

抱小孩的姿势是一门学问,一般建议一只手从小孩的腋下撑住,另一只手则是在屁屁下托住,这样两只手同时都有出力也才不会都是同一边的手在用力,长时间下来很容易酸痛,也才更不容易产生“妈妈手”。那么,新妈妈们该怎么样恢复身材呢?6y9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

1、注意减肥速度6y9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

当看到自己变形的身材,很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥,产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈咪每天有很大的运动强度,而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果,但是对身材的危害非常大。妈咪产后健康减肥第一条要遵循的原则是,不要过于追求速度。6y9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

2、产后半年内减肥最佳时间6y9养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

生完小孩的半年是减肥的最佳时间,如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前,你就不用担心以后身材会走样了。因此,小编建议,在这个减肥的关键期,新妈妈应该饮食和运动双管齐下,这样才能瘦得快。

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