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主妇6个小运动在家做家务都能瘦

发表日期:2021-03-17 19:11:23 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:洗衣机、遥控器、小时工、网上购物,这些都令现代主妇们的生活轻松了许多,可同时也令她们的体重不断增长。其实每天必做的家务活就是最好的减肥运动,可以消耗掉大量的热量。...

  洗衣机、遥控器、小时工、网上购物,这些都令现代主妇们的生活轻松了许多,可同时也令她们的体重不断增长。其实每天必做的家务活就是最好的减肥运动,可以消耗掉大量的热量。qaU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  1.手洗衣服:qaU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  如果衣物不是非常厚重,你最好尽量用手来搓洗,因为据测算,用手洗衣物1小时,可以消耗掉大约300卡路里,而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。qaU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2.吸尘:qaU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾,双手来回运动,这样可以使你的肩膀、臀部、四肢都得到充分运动。吸尘1个小时,大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁,则1卡路里也不会消耗哦!qaU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3.熨衣物:qaU养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  在你看电视的时候,不妨站起来一边看一边熨衣物,这样既不会使腰腹部的围度变粗,又可以充分运动手臂和腰部。熨1个小时的衣物可以消耗掉大约150卡路里。

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