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7日法式菜减肥 享受美味又享瘦

发表日期:2015-12-10 19:02:56 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:很多人都喜欢吃法国菜,精致、美味又简易,但是它里面高热量让许多正在减肥的妹纸望梅止渴,其实根本不需要过多担心,不是所有的法式食物都让你胖得,下面小编就为你介绍法式减肥食谱...

  很多人都喜欢吃法国菜,精致、美味又简易,但是它里面高热量让许多正在减肥的妹纸望梅止渴,其实根本不需要过多担心,不是所有的法式食物都让你胖得,下面小编就为你介绍法式减肥食谱,让你享受美食同时轻松享瘦!FMB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  星期一FMB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  中午=鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。FMB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  晚上=鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉,任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。FMB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  烤蕃茄作法:烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切,洒上盐巴、黑胡椒粉,淋上橄榄油,再加入干的普罗旺斯香料,放入烤箱烤一到两个小时。FMB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  星期二FMB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  中午=综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。FMB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  晚餐=牛碎肉排、羊肉或任何种类之红肉。蕃茄、生菜、黄瓜等青菜做的橄榄油沙拉。咖啡或茶。FMB养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  油醋沙拉作法:小红洋葱一、两粒、一小粒蒜头都切碎洒在沙拉上,橄榄油两大匙、酒醋不限两大匙,盐巴、黑胡椒粉适量,再将巴西里碎洒上。此油醋作法适用于黄瓜及任何种类之西洋生菜。

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