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夏季吃什么减肥 10款瘦身粥让你轻松瘦身

发表日期:2020-04-13 23:14:53 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:夏季天气炎热,选择饮食减肥最合适不过了,不需要运动,不必大汗淋漓,就可以轻松瘦身,简直太美好了,女生私房话小编分享10款瘦身粥,让你减肥不遭罪,轻松变瘦子。...

  夏季天气炎热,选择饮食减肥最合适不过了,不需要运动,不必大汗淋漓,就可以轻松瘦身,简直太美好了,养生网小编分享10款瘦身粥,让你减肥不遭罪,轻松变瘦子。eYZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  1.麻子仁粥eYZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。eYZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2.鲜葵粥eYZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。eYZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3.郁李仁粥eYZ养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1碗,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。

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