养生网【导读】:很多美眉觉得丰胸是比减肥还要困难的事情,小编只想说那是你还没找对方法。今天小编就和美眉们介绍几个超级简单、又快速见到效果的丰胸运动。...
很多美眉觉得丰胸是比减肥还要困难的事情,小编只想说那是你还没找对方法。今天养生网小编就和美眉们介绍几个超级简单、又快速见到效果的丰胸运动。图文结合,如果不学习,平胸你也别抱怨了。
拜拜式
抬头挺胸,伸直背部肌肉,双手合十于胸前,手掌互推保持相接,尽量将手肘撑开,双肩不要摆动,同时手心用力相互推压,始终保持让胸部用力的状态,大约推压十秒左右。重点要感觉胸部用力而不是臂膀,记得不要驼背,双手用力互推让左右手臂成一直线,维持自然的呼吸。