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六种养生食物常吃延年益寿

发表日期:2014-03-01 16:40:13 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:秋季养生十分重要,很多人都会在饮食方面着手,确实,秋季很多应季蔬果及食物都有不错的保健效果。今天小编盘点下最传统的六种养生食物,怎么吃才最健康。...

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  秋季养生十分重要,很多人都会在饮食方面着手,确实,秋季很多应季蔬果及食物都有不错的保健效果。今天小编盘点下最传统的六种养生食物,怎么吃才最健康。fs5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  松子清肠抗炎fs5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。fs5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  粥护胃补元气fs5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化,葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅,在滚烫粥里撒上青葱,能预防感冒……此外,粥还可以协助药物达到更好的疗效,例如杏仁、茯苓等中药材,必须与粥一起食用,才能让药效持续,达到更好的效果。fs5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  怎么吃最健康fs5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  热粥最好,配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好,可以让食物营养精华一次被吸收。

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