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黑色营养佳 3类黑色食物最抗衰老

发表日期:2014-03-01 16:39:21 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:黑营养顾名思义,是那些自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的黑色食物的统称,越是深色的食物具有的营养价值越高。黑色食物在一定程度上降低动脉粥...

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  黑营养顾名思义,是那些自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的黑色食物的统称,越是深色的食物具有的营养价值越高。黑色食物在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生。EVu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  虽然白营养更为人们所熟知,像大米、薏米、牛奶等。但正因为我们应用的广泛,所以安全问题频发。含有黑营养的食物像黑芝麻、黑米、黑枣等等,可是却从来没出现过问题。EVu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  对于爱美又容易贫血的女性来说,更需要重视黑营养的营养价值,黑营养不但可以乌黑我们的头发,同时还能帮我们补充流失的微量元素和维生素E,对抗衰老起着重要作用。下面小编就为大家介绍3类富含黑营养的食物。EVu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、水果类EVu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成水果市场上的新宠儿,那么哪些黑色水果是最有营养价值的呢?EVu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。黑枣有“营养仓库”之称。EVu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  桑葚:果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、酒石酸,磷质等丰富的营养成份,并含有丰富的活性蛋白,常吃能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老、驻容养颜之功效。EVu养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  黑葡萄:富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。黑葡萄之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说,黑葡萄还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。

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