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10大保健水果 补血益气效果佳

发表日期:2022-07-28 22:47:45 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:大家都知道水果富含大量的营养元素,能够补充身体内所欠缺的物质,就比如贫血人员需要补血益气并不需要进补大量的保健品,只需要吃些能够补血的水果即可。那么究竟哪些食物具有补血效果呢?...

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  大家都知道水果富含大量的营养元素,能够补充身体内所欠缺的物质,就比如贫血人员需要补血益气并不需要进补大量的保健品,只需要吃些能够补血的水果即可。那么究竟哪些食物具有补血效果呢?zpV养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

补血的水果有哪些 吃水果就能补血zpV养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  补血水果甘蔗zpV养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。zpV养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  补血水果葡萄zpV养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。zpV养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  补血水果桂圆zpV养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

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