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早餐重要 吃早餐要避免六大错误做法

发表日期:2015-12-03 23:22:46 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:早餐对于一个人的健康是非常重要的,可有些人却经常忽略了吃早餐,甚至有些人还常常保持着吃早餐的错误做法。专家指出,要想身体更健康,就得保持每天吃好早餐,并且养成良好的习惯。...
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  吃法三:“回味早餐”bHz养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等bHz养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。bHz养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

零食早餐bHz养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。bHz养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

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