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四款黄瓜餐消暑又瘦身

发表日期:2015-05-25 15:26:25 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:黄瓜作为水果型蔬菜,不仅营养价值丰富,而且可生食、腌制、清炒和做沙拉等,而且黄瓜还具有消脂、美容等功效,因此夏季深受女性朋友的喜爱。现在教你4款黄瓜餐制作方...

黄瓜作为水果型蔬菜,不仅营养价值丰富,而且可生食、腌制、清炒和做沙拉等,而且黄瓜还具有消脂、美容等功效,因此夏季深受女性朋友的喜爱。现在教你4款黄瓜餐制作方法,夏季清凉享瘦。cbq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、凉拌黄瓜cbq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  到了夏天,往往让人觉得暑热难耐,不免心情烦躁。黄瓜富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等很多营养素,黄瓜也因此而成为夏天里的最佳蔬菜。cbq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

凉拌黄瓜cbq养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  制作方法:凉拌黄瓜最好用刀拍,等它表面裂开后再将其切碎,这样做,黄瓜的汁和碎渣不会乱溅。把黄瓜切碎后就可以用少量生抽、适量老陈醋、鸡精、香油和蒜末制作调料汁了。如果想吃新鲜清爽的拌黄瓜,就在上菜的同时浇汁。如果想吃滋味重一些的,可以提前拌好,放置几分钟再吃,这么做滋味虽好,但是黄瓜的水分会损失一些。

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